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好朋友建议我试试静坐。 其实我此前试过不止一次——毕竟好奇心重，气功、冥想、正念、禅定……这些名词和背后有点神秘的东西，有点想体验。但似乎总是静不下心来。一坐下，就散乱，脑子里过电影一样浮想联翩。有时候干脆直接借着静坐时思考工作、产品的事。总之就是没有明确的正反馈，因此一旦被打断，就放弃了。 朋友的建议是： - 思绪散乱、走神是常态。观察着，散乱时拉回来就行。 - 可以从每天 10 分钟，在身心清 …

最近 glance-chamburr 显示 markdown 很不靠谱，老掉内容，我也懒得修它了，卸载算了。 brew remove glance-chamburr qlmanage -r qlmanage -r cache 然后按住 Option 键右键点击 Dock 上的 Finder 图标，选"重新开启"重开 Finder 即可。

在巴东 杀死一只知更鸟 伊甸之东 银发经济学 推荐的书 20250602 看完《杀死一只知更鸟》，里面的父亲很了不起。 20250614 看完《伊甸之东》，人可以，也应该自己做选择。我喜欢书里的老李和 Samuel Hamilton

李继刚老师之前在即刻发了一条“知识星球是时间的朋友”，并告诉我他的感受： 知识星球的结构，就是沉淀，越陈越香。 现在有了 AI，配合积累的文字，有机会发挥。 他把写过的 Prompt 都沉淀到一个星球里了。 知识星球后续会更快地实验知识库的能力，争取让沉淀出效果。

前段时间看到一份“每年问自己的四十个问题”和“每十年问自己的四十个问题”，觉得蛮好，但有点多，有些问题我没啥兴趣。所以精简了一个版本，自问自答一下，每年和每十年做个回顾，还挺好的。 如果只剩最后 6 个月生命，你会去做什么？ 多给家人高质量的陪伴。 规划好时间，留个作品。 说不定还有些地方想去，有些事想尝试，目前一时想不出来。 该告别的朋友说一声。 现在的你，会给十年前的你哪些建议？ …