早上起来，把敲敲打卡里的项目做了清理，暂停了我已经养成的习惯（比如运动、阅读、向 AI 提问，这已经是肌肉记忆了，不做不舒服），也暂停了我没那么在意的习惯（比如微笑、提肛等）。 简化之后，剩下的是 ： 任意俯卧撑、深蹲、引体向上：运动我更喜欢跑步、游泳，肌肉练得少，还是得盯着。 英语对话或阅读 25 分钟：不写下来，很容易偷懒。 静坐十分钟：试着让自己更平静，平静有平静的力量。 夸奖一个人：准确、 …

做营销视频常见的两件难事：耗时长和出效果难。 Topview.ai 的解决办法很简单：把产品图片丢进去，可用的产品展示短视频就出来了。 脚本、配音、字幕甚至虚拟人试穿试用视频 AI 自动生成，按平台规格适配。很适合电商场景。它未必能取代所有拍摄，但足够轻快高效，方便多版本 A/B 测试，控成本快迭代。很厉害。 视频加载失败，请刷新页面再试

同事刘容出了本她自己的书，书名《一桶高能量》，她送了我一本，看完后想说几句话。 这是刘容操刀的第三本书，前两本是为公司做的，第一本《绝非偶然：撬动星球的头部效应》，第二本《星球大战：千万级付费社群养成记》，这种执行力，我很佩服。 之前和同事聊起刘容反馈问题时，同事说了句很有道理的话，他说：刘容带回来的信息可能比较杂乱，用户的需求和结论不一定对，但是这些信息里面是有宝的。她能接收到用户的痛，能站在用 …

这两天在看 Robert A. Caro 的 Working，也找了纪录片 Turn Every Page 打算这两天闲暇时看。 惊诧于他的慢，The Power Broker: Robert Moses and the Fall of New York 写了 7 年，而 Lyndon Johnson 的一套传记，从 1976 年写到 2025 年（仍在撰写第五卷），累计已经写了 49 年。 …

创业笔记 855：推荐 Free Solo 这两天在动车和跑步机上，断断续续又看了一遍 Free Solo，片子的节奏和内容我很熟悉了，最后让我想写几个字的是片尾的两件事。 徒手攀岩结束后，大家的喜悦毋庸置疑。伙伴问 Alex，接下来你打算干什么时，Alex 回答，或许是 Hang board……也就是，继续单调地练习 说起是否会挑战更大更难的目标时，他只是简简单单地说 Maybe, I …